Ne yağ kalıyor ne ödem! Tarçınla limon yetiyor, filtrelemeden yapmayın
TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı TipiSağlıklı bir içecekle yağ yakımını hızlandırmak, iltihabı vücudunuzdan söküp atmak istiyorsanız, 3 malzemeli tarifimiz tam da size göre. Limon, tarçın ve suyla yapabileceğiniz bu içecek adet sancılarınızı azaltmaya ve sağlıklı bir hayata bir adım daha yaklaşmaya yardımcı olacaktır. Peki bu şifa deposu, leziz içecek nasıl yapılıyor?
Kan şekerinizi dengede tutar. Yemekten önce veya sonra bir bardak tüketmek kan şekeri artışlarını kontrol etmeye yardımcı olur. Adet kramplarını da yatıştıran bu su, adet dönemlerinde düzenli olarak tüketildiğinde, iltihap giderici etkisiyle şiddetli krampları azaltır.
Kilo vermeye yardımcı olan tarçınlı limonlu su, kilo kaybını da hızlandırır. C vitamini desteği de sağlayan su, sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası olan C vitamini için harika bir kaynaktır.
Tarçının tüm çeşitleri sağlıklıdır. Ancak Cassia ve Seylan tarçını arasında seçim yapmak gerekirse, niçin Seylan’ı seçmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Seylan tarçını, kalp sağlığına faydalıdır. Seylan tarçınının, kardiyovasküler hastalıkların önde gelen nedenlerinden biri olan metabolik sendromun tedavisinde bazı faydaları olduğu da kanıtlandı.
Tarçın, diyabet hastaları tarafından kan şekeri seviyelerini düzenlemek için kullanılır. Yapılan araştırmalar, Seylan tarçınının bu konuda Cassia tarçınından daha etkili olduğunu gösteriyor. Üstelik beyni koruma özelliğine de sahiptir. Bazı araştırmalar tarçının iltihap önleyici ve antioksidan özelliklerinin Alzheimer gibi nörolojik bozukluklara karşı koruma sağlayabileceğini de ortaya koyuyor.
Bu kan şekeri dengeleyici içeceği yapmak çok kolay. Sadece üç ana malzemeye ve suya ihtiyacınız var. Ancak bu noktada önemli bir önerimiz var. İçeceğinizde klor tadının olmaması için her zaman filtrelenmiş su kullanmanız yani içme suyu ile yapmanızı öneriyoruz.
İlk olarak bir bardak veya kupaya öğütülmüş tarçın ekleyin. Limon suyunu ekleyin. Daha da fazlasını isterseniz limon kabuğu da ekleyebilirsiniz. Ancak bu tamamen isteğe bağlı. Son olarak eğer tatlandırmak isterseniz bal da ekleyin ve ardından sıcak suyu koyun. Karıştırdıktan sonra hemen servis edebilirsiniz.
Haber Kaynak : MILLIYET.COM.TR
“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”
